Beine in Bewegung: Mittel zur Förderung der Venendurchblutung

Fördern Sie Ihre Durchblutung in Flugzeug, Zug und Auto

Gesund reisen

Die Sommermonate sind traditionell die Zeit für Urlaub und lange Reisen. Je länger wir während der Fahrt unbeweglich bleiben, desto wahrscheinlicher ist die Bildung von Blutgerinnseln in den Beinvenen, was zu Schwellungen und Schmerzen führen kann. Zudem beeinträchtigt die Hitze unser Kreislaufsystem, wodurch Flüssigkeiten schlechter abfließen können.

Die Gesundheit der Beine ist für alle wichtig, sowohl für Männer als auch für Frauen. Vorsorge ist nicht nur für Menschen mit Veneninsuffizienz entscheidend, sondern auch für gesunde Personen.

Prof. Francesco Setacci
Expertenmeinung

Prof. Francesco Setacci

"Die venöse Zirkulation arbeitet mit niedrigem Druck und benötigt ständige Bewegung. Lange Reisen zwingen uns zur Unbeweglichkeit, was Risiken bergen kann. Eine begleitende Therapie mit spezifischen Nahrungsergänzungsmitteln und topischen Cremes vor der Abreise kann einen angemessenen Schutz gewährleisten."

Gefäßchirurg, Multimedica und Klinik Juneco City Life

Während der Reise verhindert die Verwendung von Kompressionsstrümpfen oder Kniestrümpfen, dass die Durchblutung leidet. Auch kleine Bewegungen und Übungen können den venösen Rückfluss erheblich fördern.

4 praktische Tipps für Ihre Reise

🦶
Strecken Sie die Beine und beugen Sie die Knöchel so oft wie möglich.
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⏱️
Stehen Sie im Zug oder Flugzeug mindestens einmal pro Stunde auf, um sich die Beine zu vertreten.
🧘
Ziehen Sie die Knie 10 Mal zum Brustkorb, mit Pausen von jeweils 15 Sekunden.
🧦
Tragen Sie bei langen Reisen immer graduierte Kompressionsstrümpfe.