Crampi in gravidanza quando preoccuparsi
Perché in gravidanza vengono i crampi?
Insieme al gonfiore e alle vene varicose, i crampi alle gambe sono una parte normale ma scomoda della gravidanza. Circa il 50% delle donne ne soffre, specialmente durante il secondo e terzo trimestre.
I crampi sono contratture muscolari improvvise e acute che colpiscono solitamente il polpaccio o i piedi, manifestandosi frequentemente di notte.
Le cause principali
Circolazione
Il rallentamento naturale del flusso sanguigno può causare ristagni e senso di pesantezza.
Aumento di peso
Il peso extra e la crescita del bambino premono su muscoli e nervi delle gambe.
Disidratazione
La mancanza di liquidi è una delle cause più comuni di contratture muscolari improvvise.
Carenze minerali
Livelli ridotti di magnesio e calcio possono contribuire alla comparsa dei crampi.
Come prevenire i crampi
Consigli pratici: Bevi molta acqua durante il giorno, esegui stretching ai polpacci prima di dormire ed evita di stare seduta con le gambe incrociate per troppo tempo.
La soluzione Silca per la circolazione
L'aumento del progesterone e del peso ostacola il flusso sanguigno. Indossare calze specifiche per gestanti al mattino, prima che le gambe si gonfino, favorisce l'ossigenazione e previene i ristagni venosi.
Per un supporto quotidiano, consigliamo anche l'uso di collant a compressione graduata, ideali per mantenere le gambe leggere.
