Apnea nottura
Indossare calze a compressione graduata può essere una soluzione semplice quanto efficace anche per migliorare l’apnea ostruttiva del sonno per chi soffre di insufficienza venosa cronica.
Questa patologia colpisce più spesso le vene delle gambe e comporta una difficoltà fisiologica nel ritorno del sangue al cuore.
Il legame tra circolazione e sonno
Uno studio italo-francese ha scoperto che i soggetti colpiti da insufficienza venosa cronica giovano di soddisfacenti benefici dall’elastocompressione.
Il principio di funzionamento è idraulico: la calza riduce l’accumulo di liquidi nelle gambe durante il giorno. Di conseguenza, diminuisce la quantità di liquido che, una volta sdraiati, scorre verso il collo durante la notte, migliorando sensibilmente il numero di episodi di apnea.
Prevenzione per chi ha uno stile di vita attivo
Nelle persone sane e attive, l’accumulo di liquidi nelle gambe è normalmente contrastato dal funzionamento muscolare (la "pompa" del polpaccio).
Tuttavia, stare seduti per un tempo prolungato o mantenere una posizione eretta statica per tutta la giornata (che lavoro fai?) può impedire questo processo, causando scarsa circolazione, caviglie gonfie e stanchezza agli arti inferiori.
Il consiglio: Sebbene queste persone non soffrano di insufficienza venosa cronica, l’utilizzo in forma preventiva di calze compressive è fortemente consigliato per mantenere le gambe leggere.
I risultati della ricerca
Tornando allo studio, gli specialisti hanno supposto che l’accumulo notturno di liquidi nel collo si potesse migliorare riducendolo alla fonte (le gambe) durante il giorno tramite calze preventive.
Hanno coinvolto una dozzina di pazienti volontari dell’ospedale La Pitié-Salpêtrière di Parigi, sottoponendoli ad alcuni test. Le analisi hanno effettivamente rilevato un miglioramento del numero di apnee durante il sonno.
Indubbiamente la veridicità di tali esperimenti, pubblicati sull’American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, dovrà essere ulteriormente approfondita, ma è un ottimo punto di partenza verso una soluzione non invasiva per un problema che colpisce moltissime persone.
