Piernas en movimiento: remedios para favorecer la circulación venosa
Hagamos circular la sangre también en avión, tren y coche
Julio, agosto y septiembre son tradicionalmente meses dedicados a las vacaciones y los viajes. Durante los traslados, en general, cuanto más tiempo se permanece inmóvil, más probable es la formación de coágulos de sangre en las venas de las piernas, provocando hinchazón y dolor. Además, el calor contribuye a desequilibrar nuestro sistema circulatorio y los líquidos fluyen con mayor dificultad.
La salud de las piernas es fundamental para toda la población, tanto masculina como femenina. Cuidarlas es importante no solo para quienes ya sufren de insuficiencia venosa, sino también para las personas consideradas «sanas».
La opinión del experto
«La circulación venosa trabaja a baja presión y requiere un movimiento constante. Los viajes en avión, tren, autobús o coche obligan a largos periodos de inmovilidad que pueden ocultar pequeños inconvenientes. Tomar una terapia a base de suplementos específicos y cremas de uso tópico antes de la salida puede garantizar una protección adecuada.»
— Prof. Francesco Setacci, Cirujano Vascular del IRCCS Multimedica y Clínica Juneco City Life
Durante el viaje, el uso de un calcetín o media de compresión graduada evita que nuestra circulación sufra. Incluso los pequeños movimientos y ejercicios pueden favorecer el retorno venoso.
4 consejos prácticos para el viaje
Descubre ejercicios específicos →
