Qué hacer ante la hinchazón posparto
Hinchazón posparto: ¿Qué es normal y cómo gestionarla?
Muchas mamás notan que la hinchazón persiste un tiempo, especialmente tras una cesárea o el uso de líquidos intravenosos. Aquí te contamos qué esperar y cuándo preocuparte.
¿Es normal la hinchazón tras una cesárea?
Sí, la hinchazón es muy común por varias razones:
- Uso de líquidos y medicamentos intravenosos
- Actividad reducida durante la recuperación
- Cambios circulatorios persistentes
- Útero todavía agrandado
Tu cuerpo ha pasado por mucho y puede necesitar tiempo para eliminar el exceso de líquidos. La hinchazón tras una cesárea puede durar hasta unas pocas semanas, pero debería mejorar constantemente.
Nota: La hinchazón puede persistir también tras un parto vaginal, especialmente si recibiste líquidos por vía intravenosa.
¿Cuándo llamar al médico?
La mayoría de las veces desaparece sola, pero a veces puede ser señal de algo serio (como preeclampsia o TVP). Llama si notas:
- Hinchazón que empeora en lugar de mejorar.
- Dolor de cabeza fuerte, visión borrosa o sensibilidad a la luz.
- Hinchazón asimétrica (solo una pierna), acompañada de enrojecimiento, calor o dolor.
- Hinchazón repentina y fuerte en manos y cara.
- Dolor en el pecho o dificultad para respirar.
4 Estrategias para gestionar la hinchazón
1. Compresión
Las medias de compresión graduada ayudan a mover el exceso de líquido, mantienen las piernas descansadas y reducen el riesgo de coágulos posoperatorios. ¡Úsalas hasta que estés plenamente activa de nuevo!
2. Hidratación
Parece contradictorio, pero beber más agua ayuda a reducir la hinchazón. El agua facilita el retorno venoso y la eliminación de líquidos a través de la orina y el sudor. Bebe cuando tengas sed y añade un vaso extra.
3. Movimiento
Alterna estar sentada y de pie. Camina todo lo posible. Si estás sentada o tumbada, pon cojines bajo los pies para mantenerlos elevados.
4. Masajes y Baños de pies
Los masajes (y los baños de pies) ayudan a drenar líquidos al final del día.
Atención:
Si la hinchazón es solo en un lado, está caliente, roja o dolorosa, EVITA el masaje y llama al médico (podría ser un coágulo).
