A massagem para favorecer o sistema linfático
Massagem e Drenagem Linfática: aliadas contra a celulite
A manipulação é uma técnica de massagem extremamente eficaz para combater a celulite e as imperfeições estéticas decorrentes da mesma. Para além do aspeto estético, permite modelar a silhueta e conferir aos membros inferiores um aspeto visivelmente melhor e mais tonificado.
As Técnicas: Superficiais e Profundas
Atua a um nível mais superficial. É realizada através de movimentos delicados, rítmicos e harmoniosos de fricção e amassamento leve para estimular a circulação da linfa.
Utiliza uma pressão maior, aplicada principalmente com o indicador e o polegar. Esta modalidade atua mais profundamente, envolvendo o tecido conjuntivo e a musculatura.
Objetivos e Benefícios
A massagem linfodrenante tem como objetivo principal estimular o sistema linfático e a circulação sanguínea, reativando a microcirculação nas zonas afetadas pela celulite.
A retenção de líquidos está na base da formação da celulite. Esta estimulação contraria a sua formação e melhora a condição existente, libertando os linfonodos da linfa, que será gradualmente drenada pelos rins, reduzindo, consequentemente, o inchaço localizado.
A Sinergia com a Compressão Graduada
Para potenciar e melhorar ainda mais o efeito das massagens, é aconselhável usar roupa compressiva. Esta ajuda a "esvaziar" os vasos sanguíneos superficiais e melhora o retorno venoso para o coração, mantendo os benefícios do tratamento manual durante mais tempo ao longo do dia.
Como vimos, os estilos de vida sedentários e alguns trabalhos que obrigam a permanecer durante horas de pé ou imóveis numa cadeira são inimigos declarados do aparelho cardiovascular.
É por isso que umas meias de compressão graduada, usadas da manhã à noite, podem melhorar o bem-estar geral. Favorecem o funcionamento correto dos sistemas linfático e sanguíneo, ajudando, consequentemente, na drenagem dos líquidos e prevenindo patologias como as veias varicosas.
