Como calçar corretamente as meias de compressão graduada

As meias de compressão graduada não são exclusivas das modelos ou das comissárias de bordo. Quem tem pernas finas calça-as como uma meia-calça normal, mas para quem tem pernas mais grossas ou sofre de inchaço, o ato de calçar requer uma técnica específica para evitar stress e cansaço desnecessário.

A técnica correta

As meias preventivas podem ter compressões acentuadas. Uma confeção de qualidade requer atenção para não danificar o fio e para não se cansar durante o ato de calçar.

Passo 1: Preparação

Sentado, introduza a mão dentro da meia até ao calcanhar. Segure-o com dois dedos e vire a meia sobre si mesma para o exterior até ao próprio calcanhar.

Passo 2: Introdução e desenrolar

Introduza o pé, posicionando corretamente os dedos. Desenrole a meia delicadamente, puxando-a até ao joelho. Ajuste bem a zona da barriga da perna e a fossa poplítea (atrás do joelho) para evitar dobras incómodas.

Passo 3: Controlo final

Se estiver a usar uma meia-calça, proceda com a outra perna e depois levante-se para ajustar o elástico na cintura e aos glúteos. Passe as mãos ao longo das pernas para verificar a uniformidade do tecido.