Combater a celulite com a micromassagem
Sabemos que o nosso bem-estar depende 30% de fatores genéticos, ou seja, de uma predisposição familiar e hereditária, enquanto os restantes 70% estão à mercê dos nossos hábitos e comportamentos.
Os problemas relacionados com o sistema venoso também poderiam ser evitados através da adoção de estilos de vida adequados. Muitas vezes, trabalha-se demasiado em pé ou sentado, negligenciando também a alimentação com refeições rápidas e pouco equilibradas.
O sedentarismo e o excesso de peso são fatores contribuintes para a tão odiada celulite. Além disso, roupas demasiado justas e calçado inadequado dificultam a circulação, provocando retenções nos capilares e a degeneração do tecido adiposo.
A celulite
Este problema estético é provocado por uma alteração do tecido adiposo subcutâneo, geralmente nas coxas, ancas e glúteos. É um problema que também afeta mulheres magras devido à retenção de líquidos provocada pela má circulação venosa e linfática.
Como explica a Dra. Manuela Mapelli, Bióloga Nutricionista: “É uma questão de hormonas. Os estrogénios favorecem a retenção de líquidos e o aumento das células adiposas, provocando um mau funcionamento da microcirculação.”
Pode prevenir-se usando meias de compressão graduada, que favorecem a drenagem linfática e devolvem a leveza às pernas, combinando-as com uma dieta equilibrada.
Como prevenir e combater a celulite à mesa
A celulite combate-se à mesa. É necessário privilegiar alimentos que favoreçam a eliminação de líquidos, reduzir o sal, manter-se constantemente hidratado e consumir regularmente fruta e legumes para garantir o aporte de fibras e vitaminas.
