Cuando los termómetros empiezan a subir, sobre todo las mujeres empiezan a sufrir hinchazón en los pies, los tobillos y las piernas en general. El calor tiene un efecto dilatador sobre las venas y el sistema de circulación linfática, provocando estancamientos de sangre y líquidos.

A menudo la atención se centra únicamente en el sistema cardiovascular, pero vale la pena prestar atención también al sistema linfático. Poco conocida, pero no menos importante, la circulación linfática se realiza a través de un complejo sistema de vasos por los que fluye la linfa.

El motor de la linfa: los músculos

A diferencia de la circulación venosa y arterial, que es impulsada por el corazón, la linfa fluye gracias a la actividad de los músculos, que actúan como una bomba. La alternancia de la contracción y relajación de las fibras musculares es el verdadero motor de la linfa.

Por eso, el sedentarismo o la inmovilidad (tanto al estar sentados como de pie) provocan estancamientos. El sistema linfático sirve para drenar los líquidos y evitar que se acumulen en los tejidos.

Cuando el flujo se ve obstaculizado, se crean las condiciones para la formación de imperfecciones como la celulitis, causada precisamente por la alteración de la circulación linfática. El problema no es solo estético: los líquidos no drenados pueden causar inflamaciones, dermatitis y problemas de oxigenación en los tejidos.

La importancia de la compresión

El linfedema es una enfermedad crónica, pero mediante un tratamiento adecuado se pueden obtener excelentes resultados. Además del movimiento, es fundamental usar medias de compresión graduada, diseñadas para el bienestar de las piernas incluso durante la actividad física. La compresión activa la circulación previniendo tanto las patologías venosas como los problemas linfáticos.