Síndrome de piernas inquietas
¿Qué es el síndrome de las piernas inquietas?
También conocido como enfermedad de Willis-Ekbom, provoca una necesidad irresistible de mover las piernas, especialmente de noche.
Síntomas principales
El síntoma clave es el deseo abrumador de mover las piernas. Estas sensaciones empeoran en reposo (tarde/noche) y mejoran con el movimiento:
Consejo: Descubre cómo un baño de pies puede mejorar el descanso nocturno.
Causas y Diagnóstico
No existe una prueba específica. Cerca del 20% de las embarazadas desarrolla este síndrome en el tercer trimestre, probablemente debido a cambios hormonales.
Anemia por deficiencia de hierro
La falta de hierro es común en el embarazo. Una dieta sana y suplementos específicos pueden ayudar a controlar los síntomas.
Estilo de vida
El ejercicio moderado (natación, caminatas), masajes en las piernas y reducir la cafeína son fundamentales para aliviar las molestias.
Atención: ¿Piernas inquietas o Coágulo?
Si notas dolor pulsante, hinchazón evidente o piel caliente al tacto en una sola pierna, contacta urgentemente con un médico. Podría ser Trombosis Venosa Profunda (TVP).
El uso de medias elásticas durante el día favorece la oxigenación de los tejidos y reduce el estancamiento venoso, mejorando el sueño.
