Medias elásticas durante el embarazo ¿por qué usarlas?
¿Por qué usar medias de compresión durante el embarazo?
¡Hay muchas razones! Las medias de compresión para el embarazo pueden ayudar a reducir las molestias en los pies y los tobillos, apoyar el sistema cardiovascular favoreciendo un flujo sanguíneo óptimo y ayudarte a sentirte más cómoda cuando estás de pie por largos periodos de tiempo. ¡Toda futura mamá debería tener al menos un par de medias de compresión!
Los pies doloridos, los calambres, los tobillos hinchados e incluso las varices son molestias comunes que experimentan muchas mujeres embarazadas. La mayoría de las veces, la hinchazón o el edema comienzan a manifestarse hacia el final del embarazo, empeoran con el tiempo y desaparecen por completo tras el nacimiento del bebé. Cualquier hinchazón repentina o grave debe ser comunicada a su médico. Incluso si su hinchazón entra en el rango normal, los pantis de compresión para el embarazo pueden ayudar a aliviar el dolor.
Ventajas de los calcetines de compresión
Tus extremidades inferiores se ven afectadas por la carga de trabajo adicional de tu bebé en crecimiento, lo que se traduce en una mala circulación en las piernas y los pies. El uso de medias de compresión durante el embarazo ayuda a reducir el diámetro de los vasos sanguíneos en las piernas, mejorando su capacidad para empujar la sangre de vuelta al corazón.
Con este flujo sanguíneo mejorado, hay menos hinchazón y malestar, además de reducir el riesgo de desarrollar coágulos de sangre. Esto también ayuda a prevenir el desarrollo de venas varicosas y a dar soporte a las ya existentes. Si tienes pies doloridos, hinchazón o riesgo de TVP, tu médico o matrona podría recomendarte su uso.
Si planeas una excursión, una sesión de cocina prolongada o si tu trabajo requiere estar de pie todo el día, ¡un par de calcetines de compresión Silca podrían ser tu mejor aliado!
Comprensión de la hinchazón y las venas varicosas
Hasta el 80% de las mujeres embarazadas experimentan hinchazón en los pies (edema) en el tercer trimestre. A medida que el bebé crece, el volumen de sangre se expande y la presión del útero sobre las venas pélvicas aumenta. Todo esto dificulta el retorno sanguíneo.
Para compensar, los vasos sanguíneos de las piernas alivian la carga empujando parte del fluido hacia los espacios extracelulares. Esto es lo que provoca la hinchazón. Las venas varicosas también pueden aparecer debido a estos cambios circulatorios; son venas agrandadas que a menudo causan ardor o dolor, aumentando el riesgo de trombosis venosa profunda (TVP).
¿Cuándo usar las medias de compresión?
Si no sueles tener problemas graves, puedes optar por usarlas solo cuando sepas que estarás mucho tiempo de pie o durante el ejercicio. Es fundamental contar con medias de compresión cuando se viaja, ya que el movimiento es limitado en aviones o coches.
Si luchas con la hinchazón diaria, te recomendamos ponértelas antes de levantarte de la cama por la mañana. La posición horizontal durante el sueño minimiza la hinchazón inicial, y las medias son mucho más eficaces previniendo que el líquido se acumule desde el principio del día.
Cómo elegir las mejores medias de compresión
Al elegir pantis o medias de compresión graduada para el embarazo, considera el ajuste, el nivel de compresión y, por supuesto, el estilo.
Ajuste correcto
La presión debe ser firme pero nunca excesivamente apretada. No deben causar hormigueo ni entumecimiento en los dedos, pero sí proporcionar un soporte notable. Un ajuste inadecuado puede ser contraproducente. Consulta siempre nuestra guía de tallas.
Nivel de compresión
Muchos especialistas recomiendan un nivel de compresión media-fuerte (12-15 mmHg o superior) para obtener los máximos beneficios sin sacrificar la comodidad.
En resumen, los motivos para usarlas son:
- Promover una circulación saludable en pies y piernas.
- Minimizar la hinchazón y prevenir coágulos de sangre.
- Aliviar el dolor y la fatiga muscular.
