As hormonas e as veias varicosas
Veias Varicosas na Gravidez: porquê surgem e como geri-las
"Sim, são muito comuns". Eis tudo o que precisa de saber para aliviar o desconforto das varizes durante os nove meses.
Como funciona a circulação?
Imagine duas autoestradas no seu corpo: as artérias levam o sangue do coração para os tecidos, enquanto as veias o trazem de volta ao coração. As veias têm válvulas que impedem o sangue de regressar; quando estas se enfraquecem devido às hormonas e à pressão uterina, surge a veia varicosa.
8 estratégias para aliviar a dor
1. Limite o tempo em pé
Ficar muito tempo em pé agrava os sintomas. Descanse as pernas sempre que puder.
2. Compressão graduada
As meias Silca são a defesa número um contra o inchaço e a sensação de peso.
3. Exercício físico
Nadar ou caminhar ajuda o sangue a regressar ao coração, ativando a bomba muscular.
4. Terapia do frio
Duches frios ou gelo nas zonas dolorosas proporcionam alívio imediato.
5. Incline-se para a frente
Apoie-se numa mesa para afastar a pressão do útero das veias pélvicas.
6. Bola de ioga
Sentar-se na bola alivia a pressão pélvica e é uma excelente preparação para o parto.
O pós-parto
Muitas varizes desaparecem após o parto, mas não é uma regra. Recomendamos uma consulta a um cirurgião vascular após o nascimento para uma avaliação.
