Combate la celulitis con micromasaje
Sabemos que nuestro bienestar depende en un 30% de factores genéticos, es decir, de una familiaridad y predisposición hereditaria, mientras que el 70% restante está a merced de nuestros hábitos y comportamientos.
Por tanto, los problemas del sistema venoso también podrían evitarse adoptando estilos de vida correctos, muy alejados de los típicos de nuestra sociedad civilizada. Después de todo, a menudo se trabaja de pie, pero también demasiado tiempo sentados, con las piernas cruzadas; sin olvidar los errores alimentarios, empezando por el desayuno, siguiendo con un almuerzo rápido y poco equilibrado, y terminando el día, tal vez, con una cena de excesivo aporte calórico.
El sedentarismo, pero también el sobrepeso e incluso la obesidad —definida ya como una epidemia global que no solo afecta a los países industrializados— son causas concurrentes no solo de numerosas condiciones patológicas, sino también de la tan odiada celulitis. Además, debido a la moda y al deseo de realzar la silueta, la ropa demasiado ajustada obstaculiza sin duda la circulación sanguínea superficial. Atención también a los zapatos: tanto si son demasiado planos como si tienen tacones muy altos, suponen un impedimento para la correcta irrigación sanguínea de los tejidos. La sangre, por tanto, tiende a estancarse en los capilares presentes en el tejido adiposo. De ahí el inicio de un proceso, aunque lento, de degeneración del tejido adiposo que se transforma en celulitis.
La celulitis
De hecho, este tipo de imperfección está provocada por una alteración del tejido rico en grasa situado bajo la piel, generalmente a nivel de muslos, caderas y glúteos, aunque es un problema que también afecta a las mujeres delgadas: debido a la retención de líquidos causada por una mala circulación venosa y linfática, la celulitis, en realidad, perdona a muy pocas mujeres.
Como explica la Dra. Manuela Mapelli, Bióloga Nutricionista de Udine: «Es una cuestión de hormonas. Son los estrógenos, las hormonas sexuales femeninas, los que favorecen la retención de líquidos, el aumento del volumen de las células adiposas (adipocitos) y su consiguiente ruptura. El resultado de esto es un mal funcionamiento de la microcirculación y una hinchazón del tejido adiposo».
Se puede hacer prevención utilizando una media elástica capaz de contener y, por tanto, favorecer una cierta elasticidad del flujo venoso. Producidas para garantizar un micromasaje continuo, estimulado por el movimiento de las extremidades, las medias facilitan el drenaje linfático y sanguíneo, devolviendo a las piernas tonicidad y ligereza. Para proteger el bienestar de las extremidades y anticiparse a la aparición de problemas de circulación y, en consecuencia, de celulitis, además del uso de medias de compresión graduada, es aconsejable adoptar una dieta equilibrada.
Cómo prevenir y combatir la celulitis en la mesa
Concluye la Dra. Manuela Mapelli: «La celulitis se previene y se combate en la mesa; existen muchos tratamientos estéticos, incluso eficaces, pero si no se combinan con una alimentación correcta, su éxito será escaso. Se debe intentar preferir alimentos que favorezcan la eliminación del exceso de líquidos, protejan y refuercen los capilares y mejoren la circulación sanguínea.
Por lo tanto, se deben preferir alimentos ligeros y magros, hay que reducir drásticamente el uso de la sal de mesa, hidratarse mucho a lo largo del día, pero también consumir regularmente frutas y verduras, promoviendo el aporte de fibra, vitaminas y minerales y, por último, ¡luz verde a las especias!»
