Lymphödem in den Beinen – Heilmittel und Vorbeugung
Geschwollene Beine und Hitze: Achten Sie auf den Lymphkreislauf
Wenn die Thermometer zu klettern beginnen, klagen vor allem Frauen über Schwellungen an Füßen, Knöcheln und Beinen im Allgemeinen. Die Hitze hat eine gefäßerweiternde Wirkung auf die Venen und das Lymphsystem, was zu Blut- und Flüssigkeitsstauungen führt.
Die Aufmerksamkeit richtet sich oft nur auf das Herz-Kreislauf-System, aber es lohnt sich, sich auch auf das Lymphsystem zu konzentrieren. Wenig bekannt, aber nicht minder wichtig, erfolgt die Lymphzirkulation über ein komplexes Gefäßsystem, in dem die Lymphe fließt.
Der Motor der Lymphe: die Muskeln
Im Gegensatz zum venösen und arteriellen Kreislauf, der vom Herzen angetrieben wird, fließt die Lymphe dank der Aktivität der Muskeln, die als Pumpe wirken. Der Wechsel von Kontraktion und Entspannung der Muskelfasern ist der wahre Motor der Lymphe.
Deshalb führt eine sitzende Lebensweise oder Immobilität (sowohl im Sitzen als auch im Stehen) zu Stauungen. Das Lymphsystem dient dazu, Flüssigkeiten abzuleiten, um Ansammlungen im Gewebe zu vermeiden.
"Das Lymphödem ist ein pathologischer Zustand, der durch eine Ansammlung von Flüssigkeiten im Gewebe verursacht wird. Wenn es vernachlässigt wird, kann es krampfartige Schmerzen, Schweregefühl und anhaltenden Juckreiz verursachen."
Wenn der Fluss behindert wird, entstehen die Bedingungen für die Bildung von Schönheitsfehlern wie Cellulite, die genau durch die Veränderung der Lymphzirkulation verursacht wird. Das Problem ist nicht nur ästhetischer Natur: Nicht abgeleitete Flüssigkeiten können Entzündungen, Dermatitis und Probleme bei der Sauerstoffversorgung des Gewebes verursachen.
Der Rat des Experten
"Um die Normalisierung der Lymphzirkulation zu fördern, empfehle ich vor allem Bewegung, körperliche Betätigung und elastische Kompression."
Dr. Corrado Bait, Facharzt für Orthopädie und Traumatologie (Studio Fisiomed, Arzachena), erklärt, dass die Vorbeugung des Problems von grundlegender Bedeutung ist, um zu verhindern, dass es in Stadien degeneriert, die durch chronische Schwellungen und Hautveränderungen gekennzeichnet sind.
Die Säulen der Prävention:
• Konstante Bewegung
• Geeignetes Schuhwerk (nicht zu eng, moderate Absätze)
• Abgestufte Kompressionsstrümpfe
Die Bedeutung der Kompression
Das Lymphödem ist eine chronische Krankheit, aber durch die richtige Behandlung können hervorragende Ergebnisse erzielt werden. Neben der Bewegung ist es unerlässlich, abgestufte Kompressionsstrümpfe zu tragen, die für das Wohlbefinden der Beine auch bei körperlicher Aktivität entwickelt wurden. Die Kompression aktiviert die Durchblutung und beugt sowohl Venenerkrankungen als auch Lymphproblemen vor.
