Hormone und Krampfadern
Krampfadern in der Schwangerschaft: Ursachen und 8 Tipps zur Linderung
„Ja, sie sind sehr verbreitet“. Hier erfahren Sie alles Wichtige, um Krampfadern während der Schwangerschaft zu bewältigen.
Wie funktioniert der Kreislauf?
Stellen Sie sich zwei Autobahnen in Ihrem Körper vor: Die Arterien leiten das Blut vom Herzen zu den Geweben, während die Venen es zum Herzen zurückführen. Venen haben Klappen, die den Rückfluss verhindern; werden diese durch Hormone und den Druck der Gebärmutter geschwächt, entstehen Krampfadern.
8 Strategien zur Schmerzlinderung
1. Langes Stehen vermeiden
Langes Stehen verschlimmert die Symptome. Legen Sie so oft wie möglich die Beine hoch.
2. Kompressionstherapie
Silca-Strümpfe sind der beste Schutz gegen Schwellungen und schwere Beine.
3. Körperliche Bewegung
Schwimmen oder Spazierengehen aktiviert die Muskelpumpe und unterstützt den Rückfluss.
4. Kältetherapie
Kalte Duschen oder Eis auf den betroffenen Stellen sorgen für sofortige Linderung.
5. Vorbeugen
Stützen Sie sich an einem Tisch ab, um den Druck der Gebärmutter von den Beckenvenen zu nehmen.
6. Gymnastikball
Das Sitzen auf einem Ball entlastet das Becken und ist eine ideale Vorbereitung auf die Geburt.
Nach der Geburt
Viele Krampfadern bilden sich nach der Entbindung zurück. Wir empfehlen dennoch eine Untersuchung bei einem Gefäßchirurgen zur Nachkontrolle.
