Krämpfe in der Schwangerschaft: Wann ist Anlass zur Sorge?
Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft: Ursachen und Tipps
Zusammen mit Schwellungen und Krampfadern sind Beinkrämpfe ein häufiger Teil der Schwangerschaft. Etwa 50 % aller Frauen leiden darunter, insbesondere im zweiten und dritten Trimester.
Krämpfe sind plötzliche Muskelkontraktionen, die meist die Waden oder Füße betreffen und häufig nachts auftreten.
Die Hauptursachen
Durchblutung
Die natürliche Verlangsamung des Blutflusses kann zu Stauungen und schweren Beinen führen.
Gewichtszunahme
Das zusätzliche Gewicht drückt auf die Muskeln und Nerven der unteren Extremitäten.
Flüssigkeitsmangel
Dehydrierung ist eine der häufigsten Ursachen für plötzliche Muskelkrämpfe.
Mineralstoffmangel
Ein niedriger Magnesium- oder Kalziumspiegel kann das Auftreten von Krämpfen begünstigen.
Krämpfen richtig vorbeugen
Praktische Tipps: Trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser, dehnen Sie Ihre Waden vor dem Schlafengehen und vermeiden Sie langes Sitzen mit überschlagenen Beinen.
Die Silca-Lösung für den Kreislauf
Erhöhtes Progesteron und Gewicht behindern den Rückfluss des Blutes. Das Tragen spezieller Umstandsstrumpfhosen am Morgen unterstützt die Sauerstoffversorgung.
Für die tägliche Entlastung empfehlen wir auch Kompressionsstrumpfhosen, die für leichte Beine sorgen.
