La sindrome delle gambe senza riposo
Cos'è la sindrome delle gambe senza riposo?
Nota anche come malattia di Willis-Ekbom, provoca un irresistibile bisogno di muovere le gambe, specialmente di notte.
I sintomi principali
Il sintomo principale è la travolgente voglia di muovere le gambe. Queste sensazioni peggiorano a riposo (sera/notte) e migliorano con il movimento:
Suggerimento: Scopri come il pediluvio può migliorare il riposo notturno.
Cause e Diagnosi
Non esiste un test specifico. Circa il 20% delle donne in gravidanza sviluppa la sindrome nel terzo trimestre, probabilmente a causa dei cambiamenti ormonali o metabolici.
Anemia sideropenica
La carenza di ferro è comune in gravidanza. Una dieta sana e integratori specifici possono aiutare il controllo dei sintomi.
Stile di vita
Esercizio fisico moderato (nuoto, camminate), massaggi alle gambe e la riduzione di caffeina sono fondamentali per alleviare il fastidio.
Attenzione: RLS o Coagulo di Sangue?
Se noti dolore pulsante, gonfiore evidente o pelle calda al tatto in una sola gamba, contatta urgentemente il medico. Potrebbe trattarsi di Trombosi Venosa Profonda (TVP).
L’uso di calze elastiche durante il giorno favorisce l'ossigenazione dei tessuti e riduce la stasi venosa, migliorando sensibilmente la qualità del sonno.
