Gli ormoni e le vene varicose
Vene Varicose in Gravidanza: Perché compaiono e 8 consigli per gestirle
"Sì, hai le vene varicose. Sono molto comuni con la gravidanza." Se ti sei sentita dire questa frase, ecco tutto ciò che devi sapere per alleviare il fastidio.
Come funziona la circolazione?
Immagina due autostrade nel tuo corpo:
- A Le Arterie: Portano il sangue dal cuore al corpo.
- V Le Vene: Riportano il sangue "usato" al cuore.
Le vene hanno valvole unidirezionali che impediscono al sangue di tornare indietro. Quando queste valvole si indeboliscono, il sangue ristagna, aumenta la pressione sulle pareti e la vena si allarga e si contorce. Ecco la vena varicosa.
Di chi è la colpa?
È un mix di ormoni (che ammorbidiscono le vene), aumento del volume sanguigno e pressione dell'utero.
E non dimenticare i geni: puoi ringraziare mamma e nonna, perché l'ereditarietà è un fattore chiave!
Buone notizie: Le vene varicose non rappresentano alcun rischio per la salute del tuo bambino.
8 Strategie per alleviare il dolore
1. Limita lo stare in piedi
Stare in piedi a lungo, unito alla gravità e alla pressione uterina, peggiora i sintomi. Siediti, sdraiati e riposa ogni volta che puoi.
2. Compressione Graduata
Indispensabili in estate (per il gonfiore) e in inverno (per il freddo). Le calze a compressione sono la difesa numero uno.
Scopri le calze Silca3. Esercizio Fisico
Nuotare, camminare o usare l'ellittica dà una spinta al sangue accumulato nelle vene, aiutandolo a tornare al cuore.
4. Terapia del Freddo
Una misura di comfort immediato. Prova docce alternate tiepide/fredde o applica ghiaccio sulle zone dolenti.
5. Piegarsi in avanti
Sembra strano, ma funziona. Appoggiati a un tavolo o a un muro e piegati in avanti: sposterai la pressione dell'utero e del bambino via dalle vene varicose.
6. Palla da Yoga
Un acquisto economico e utilissimo. Sedersi e dondolare sulla palla allevia la pressione pelvica ed è un'ottima preparazione al parto.
7. Intimità e Varici
Se soffri di varici vulvari, il dolore è reale, ma non significa rinunciare all'intimità. Parlane con il partner per trovare nuove strategie di comfort.
8. Post-Partum
Andranno via? Spesso sì, ma non c'è una regola fissa. Considera una visita da un chirurgo vascolare dopo il parto per un controllo.
