Apnea nottura
Indossare calze a compressione graduata può essere una soluzione semplice quanto efficace per migliorare l’apnea ostruttiva del sonno, specialmente per chi soffre di insufficienza venosa cronica.
Il legame tra circolazione e sonno
Uno studio italo-francese ha rilevato che i soggetti con insufficienza venosa beneficiano sensibilmente dall’elastocompressione durante il riposo notturno.
Il principio è idraulico: la calza riduce l’accumulo di liquidi nelle gambe durante il giorno. Di conseguenza, diminuisce la quantità di fluido che, una volta sdraiati, scivola verso il collo durante la notte, migliorando il numero di episodi di apnea ostruttiva.
Prevenzione e stile di vita
Nelle persone attive, l’accumulo di liquidi è contrastato dalla "pompa muscolare" del polpaccio. Tuttavia, chi passa molte ore seduto o in piedi in modo statico può soffrire di gambe stanche e caviglie gonfie.
L'uso preventivo di calze compressive è caldamente consigliato per mantenere le gambe leggere e favorire un drenaggio costante dei tessuti.
I risultati della ricerca
Lo studio, condotto presso l’ospedale La Pitié-Salpêtrière di Parigi e pubblicato sull'American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, ha dimostrato come la riduzione del gonfiore alle gambe alla fonte porti a un miglioramento della qualità del sonno.
Sebbene siano necessari ulteriori approfondimenti, questa ricerca apre la strada a soluzioni non invasive per un problema che colpisce milioni di persone in tutto il mondo.
