Bekämpfen Sie Cellulite mit Mikromassage
Wir wissen, dass unser Wohlbefinden zu 30 % von genetischen Faktoren abhängt, also von einer familiären und erblichen Veranlagung, während die restlichen 70 % unseren Gewohnheiten und Verhaltensweisen ausgeliefert sind.
Auch Probleme mit dem Venensystem könnten daher durch einen korrekten Lebensstil vermieden werden, der weit entfernt von dem unserer heutigen zivilisierten Gesellschaft ist. Schließlich arbeitet man oft im Stehen, aber auch viel zu viel im Sitzen und mit übereinandergeschlagenen Beinen; ganz zu schweigen von Ernährungsfehlern, angefangen beim Frühstück, über ein schnelles und unausgewogenes Mittagessen bis hin zu einem Abendessen mit übermäßiger Kalorienzufuhr.
Bewegungsmangel, aber auch Übergewicht bis hin zur Fettleibigkeit — die heute als globale Epidemie definiert wird, die nicht nur Industrieländer betrifft — sind Mitursachen nicht nur zahlreicher pathologischer Zustände, sondern auch der so verhassten Cellulite. Zudem behindert allzu enge Kleidung, oft der Mode und dem Wunsch nach einer schönen Silhouette geschuldet, die oberflächliche Durchblutung. Auch bei Schuhen ist Vorsicht geboten: Sowohl zu flache Schuhe als auch zu hohe Absätze verhindern eine ausreichende Durchblutung des Gewebes. Das Blut neigt folglich dazu, in den Kapillaren des Fettgewebes zu stagnieren. Hier beginnt der langsame Prozess der Degeneration des Fettgewebes, das sich in Cellulite verwandelt.
Die Cellulite
Tatsächlich wird diese Art von Schönheitsfehler durch eine Veränderung des fettreichen Gewebes unter der Haut verursacht, meist im Bereich der Oberschenkel, Hüften und des Gesäßes, auch wenn dieses Problem ebenso schlanke Frauen plagt: Aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen durch eine schlechte venöse und lymphatische Durchblutung verschont die Cellulite wirklich nur sehr wenige Frauen.
Wie Dr. Manuela Mapelli, Ernährungsbiologin aus Udine, erklärt: „Es ist eine Frage der Hormone. Es sind die Östrogene, die weiblichen Sexualhormone, die die Flüssigkeitsretention (Wassereinlagerungen), die Volumenzunahme der Fettzellen (Adipozyten) und deren anschließendes Aufbrechen begünstigen. Das Ergebnis ist eine Fehlfunktion der Mikrozirkulation und eine Schwellung des Fettgewebes.“
Vorbeugung kann durch das Tragen von elastischen Strümpfen betrieben werden, die in der Lage sind, eine gewisse Elastizität des venösen Flusses zu unterstützen und zu fördern. Diese Strümpfe wurden entwickelt, um eine kontinuierliche Mikromassage zu gewährleisten, die durch die Bewegung der Gliedmaßen stimuliert wird. Sie erleichtern die Lymph- und Blutdrainage und verleihen den Beinen Spannkraft und Leichtigkeit zurück. Um das Wohlbefinden der eigenen Beine zu schützen und Kreislaufproblemen und folglich Cellulite vorzubeugen, ist es daher neben der Verwendung von abgestuften Kompressionsstrümpfen ratsam, eine ausgewogene Ernährung einzuhalten.
Wie man Cellulite am Tisch vorbeugt und bekämpft
Dr. Manuela Mapelli fasst zusammen: „Cellulite wird am Tisch vorgebeugt und bekämpft; es gibt viele ästhetische Behandlungen, auch wirksame, aber wenn sie nicht mit der richtigen Ernährung kombiniert werden, ist ihr Erfolg gering. Sie sollten versuchen, Lebensmittel zu bevorzugen, die die Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit fördern, die Kapillaren schützen und stärken sowie die Durchblutung verbessern.
Daher sind leichte und magere Lebensmittel zu bevorzugen. Die Verwendung von Kochsalz muss drastisch reduziert werden, man sollte sich über den Tag verteilt sehr gut mit Flüssigkeit versorgen, aber auch regelmäßig Obst und Gemüse konsumieren, um die Zufuhr von Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien zu fördern. Schließlich: Grünes Licht für Gewürze!“
