Schmerzende Füße, Krämpfe, geschwollene Knöchel und sogar Krampfadern sind häufige Beschwerden, unter denen viele schwangere Frauen leiden. Meistens beginnen Schwellungen oder Ödeme gegen Ende der Schwangerschaft, verschlimmern sich mit der Zeit und verschwinden nach der Geburt des Kindes vollständig. Jede plötzliche oder starke Schwellung sollte Ihrem Arzt gemeldet werden. Auch wenn Ihre Schwellung im normalen Bereich liegt, können Kompressionsstrumpfhosen für die Schwangerschaft helfen, die Schmerzen zu lindern.

Vorteile von Kompressionskniestrümpfen

Ihre unteren Extremitäten werden durch die zusätzliche Arbeitsbelastung durch Ihr wachsendes Baby beeinträchtigt, was zu einer schlechten Durchblutung in Beinen und Füßen führt. Das Tragen von Kompressionsstrümpfen während der Schwangerschaft hilft, den Durchmesser der Blutgefäße in den Beinen zu verringern und die Fähigkeit der Gefäße zu verbessern, das Blut zum Herzen zu pumpen. Mit dieser verbesserten Durchblutung gibt es weniger Schwellungen und Beschwerden und das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln wird ebenfalls verringert. Dies hilft auch, die Entwicklung von Krampfadern zu verhindern und eventuell bereits vorhandene Krampfadern zu unterstützen. Wenn Sie schmerzende Füße, Schwellungen oder Krampfadern haben oder ein hohes Risiko für die Entwicklung einer TVT (tiefe Venenthrombose) aufweisen, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt und/oder Ihre Hebamme möglicherweise das Tragen von Kompressionsstrümpfen.

Wenn Sie eine Wanderung, eine ganztägige Kochsession planen oder Ihr Job verlangt, dass Sie den ganzen Tag stehen, dann könnte ein Paar Kompressionskniestrümpfe Ihr neuer bester Freund werden! Das Tragen dieser Kleidungsstücke bietet externe Unterstützung, um Schwellungen auf ein Minimum zu reduzieren und die Beschwerden zu verringern, die mit langem Stehen verbunden sind. Sie helfen schwangeren Frauen auch, aktiv und gesund zu bleiben, indem sie einen Teil der mit Ödemen verbundenen Ermüdung und Beinschmerzen reduzieren. Es ist einfacher, Ihre täglichen Aktivitäten aufrechtzuerhalten, wenn Sie nicht auch noch mit Schwellungen in den Unterschenkeln, Knöcheln und Füßen zu kämpfen haben.

Schwellungen und Krampfadern verstehen

Bis zu 80 % der schwangeren Frauen leiden im dritten Trimester an geschwollenen Füßen (auch als Ödem bekannt). Das Blut fließt typischerweise von Ihrem Herzen durch Ihre Venen bis zu Ihren Füßen. Dann fließt das Blut von Ihren Füßen durch Ihre Venen in einem Einweg-Flusssystem zurück zu Ihrem Herzen. Wenn das Baby wächst, vergrößert sich das Blutvolumen, die Blutgefäße weiten sich und der Druck der Gebärmutter auf die Beckenvenen nimmt zu. All dies erschwert diesen venösen Rückfluss. Um dies auszugleichen, erleichtern die Blutgefäße in den Beinen die Rückflussbelastung, indem sie einen Teil der Flüssigkeit in die extrazellulären Räume drücken. Das ist es, was die Schwellung verursacht. Die normale schwangerschaftsbedingte Schwellung baut sich während des Tages auf und beginnt sich dann zu bessern, wenn Sie die Füße hochlegen oder abends ins Bett gehen. Es ist einfacher für Ihren Körper, eine gute Durchblutung aufrechtzuerhalten, wenn er nicht gegen die Schwerkraft ankämpft.

Krampfadern können aufgrund dieser Kreislaufveränderungen während der Schwangerschaft auch an Beinen, Knöcheln und Füßen auftreten. Krampfadern sind vergrößerte, geschwollene Venen, die zu stark mit Blut gefüllt sind. Sie sind oft schmerzhaft oder brennen, sind im Allgemeinen unangenehm und erhöhen das Risiko für eine tiefe Venenthrombose (TVT). Die tiefe Venenthrombose kann ein lebensbedrohlicher Zustand sein, der durch eine schlechte Durchblutung verursacht wird, wenn sich das Blut in den Gefäßen staut und ein Blutgerinnsel bildet.

Wann sollte man Kompressionsstrümpfe tragen?

Wenn Sie im Allgemeinen keine Probleme mit Schwellungen oder Krampfadern haben, möchten Sie die Kompressionsstrümpfe vielleicht nur dann tragen, wenn Sie wissen, dass Sie viel stehen, spazieren gehen, wandern oder Sport treiben werden. Es ist fantastisch, Kompressionsstrümpfe auf Reisen zur Hand zu haben, da es beim Fliegen oder Autofahren schwierig ist, sich zu bewegen und aktiv zu sein. Sobald Sie nach Hause kommen und die Füße hochlegen, können Sie Ihre Kompressionsstrümpfe ausziehen und den Rest des Abends genießen. Denken Sie nur daran, sie morgens wieder anzuziehen: Ihre Füße werden es Ihnen danken!

Wenn Sie während der Schwangerschaft mit täglichen Schwellungen zu kämpfen haben und Kompressionsstrümpfe tragen möchten, empfehle ich Ihnen, diese anzuziehen, bevor Sie morgens aus dem Bett aufstehen. Die Schwellung an Füßen und Beinen ist meist minimal, wenn Sie gerade aufwachen, da eine horizontale Schlafposition verhindert, dass die Schwerkraft den Blutrückfluss aus den unteren Gliedmaßen erschwert. Kompressionsstrümpfe sind weitaus effektiver darin, das Anschwellen von Füßen und Beinen von Beginn des Tages an zu verhindern, als es wieder abklingen zu lassen, wenn es sich bereits angesammelt hat.

So wählen Sie die besten Kompressionsstrümpfe aus

Wenn Sie sich für Strumpfhosen oder abgestufte Kompressionsstrümpfe für die Schwangerschaft entscheiden, achten Sie auf die Passform, das Niveau und die Art der Kompression, die sie bieten, die Kosten und auch auf ihr Aussehen!

Passform

Wie bei jedem Umstandskompressionskleidungsstück sollte der Druck der Strümpfe fest, aber nicht zu eng sein.

Sie sollten kein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Zehen verursachen, sondern den Beinen spürbaren Halt bieten. Außerdem sollten sie nicht schmerzhaft oder schwer anzuziehen sein. Die Gefahren von zu engen Kompressionsstrümpfen umfassen eine verringerte Durchblutung, Schmerzen und Schäden an den Blutgefäßen im Unterschenkel. Achten Sie darauf, die Größentabelle für die gewünschten Kompressionsstrümpfe zu konsultieren. Die richtige Passform ist entscheidend, um ausreichenden Halt zu bieten, Schwellungen vorzubeugen und die Durchblutung zu verbessern.

Kompressionsklasse

Es stehen verschiedene Kompressionsstufen zur Verfügung. Abgestufte Kompressionsstrümpfe bieten den größten Halt an Fuß und Knöchel und nehmen im unteren Teil des Beines allmählich ab. Viele schwangere Frauen bevorzugen eine mittlere bis starke Kompression für maximalen Nutzen und Komfort.

Das macht sie dort stützend, wo es nötig ist, aber auch leicht auszuziehen.

Sie können vom dritten Schwangerschaftsmonat bis zur Geburt und in den Wochen nach der Entbindung getragen werden, wenn die Schwellung allmählich abklingt.

Zusammenfassend sind die Gründe für das Tragen von Kompressionsstrümpfen:

• Förderung einer gesunden Durchblutung in den Füßen und Unterschenkeln.
• Minimierung von Schwellungen und Vorbeugung der Bildung von Blutgerinnseln.
• Linderung von Schmerzen.

Dr. Sara Notarantonio