Hormone und Krampfadern
Krampfadern in der Schwangerschaft: Ursachen und 8 Tipps zur Linderung
„Ja, Sie haben Krampfadern. Das ist in der Schwangerschaft sehr häufig.“ Wenn Sie diesen Satz gehört haben, finden Sie hier alles, was Sie wissen müssen, um die Beschwerden zu lindern.
Wie funktioniert der Blutkreislauf?
Stellen Sie sich zwei Autobahnen in Ihrem Körper vor:
- A Die Arterien: Transportieren das Blut vom Herzen zum Körper.
- V Die Venen: Transportieren das „verbrauchte“ Blut zurück zum Herzen.
Venen haben Einwegventile, die verhindern, dass das Blut zurückfließt. Wenn diese Ventile schwächer werden, staut sich das Blut, der Druck auf die Wände steigt und die Vene erweitert und verdreht sich. Das ist eine Krampfader.
Wer ist schuld?
Es ist eine Mischung aus Hormonen (die die Venenwände weicher machen), erhöhtem Blutvolumen und dem Druck der Gebärmutter.
Und vergessen Sie nicht die Gene: Sie können sich bei Mama und Oma bedanken, denn Vererbung ist ein Schlüsselfaktor!
Gute Nachrichten: Krampfadern stellen kein Gesundheitsrisiko für Ihr Baby dar.
8 Strategien zur Schmerzlinderung
1. Langes Stehen vermeiden
Langes Stehen, kombiniert mit Schwerkraft und Uterusdruck, verschlimmert die Symptome. Sitzen, liegen und ruhen Sie sich aus, wann immer Sie können.
2. Graduierte Kompression
Unverzichtbar im Sommer (gegen Schwellungen) und im Winter (gegen Kälte). Kompressionsstrümpfe sind die Verteidigung Nr. 1.
Silca Strümpfe entdecken3. Körperliche Bewegung
Schwimmen, Gehen oder der Crosstrainer geben dem in den Venen gestauten Blut einen Schub und helfen ihm, zum Herzen zurückzufließen.
4. Kältetherapie
Für sofortigen Komfort. Versuchen Sie abwechselnd warm/kalte Duschen oder legen Sie Eis auf die schmerzenden Stellen.
5. Nach vorne beugen
Klingt seltsam, aber funktioniert. Lehnen Sie sich an einen Tisch oder eine Wand und beugen Sie sich vor: Das nimmt den Druck von Gebärmutter und Baby von den Krampfadern.
6. Gymnastikball
Eine günstige und sehr nützliche Anschaffung. Sitzen und Wippen auf dem Ball entlastet den Beckenboden und ist eine hervorragende Geburtsvorbereitung.
7. Intimität und Krampfadern
Wenn Sie an Vulvavarizen leiden, ist der Schmerz real, bedeutet aber nicht, auf Intimität zu verzichten. Sprechen Sie mit Ihrem Partner, um bequeme Lösungen zu finden.
8. Nach der Geburt
Gehen sie weg? Oft ja, aber es gibt keine feste Regel. Erwägen Sie nach der Geburt einen Kontrolltermin bei einem Gefäßchirurgen.
